Steven C. Hayes

Deze uitgave onderzoekt de rol van verschillende mindfulness-principes en -toepassingen in de cognitieve psychotherapie en in gedragstherapeutische benaderingen. Ook de betekenis van onder meer spiritualiteit, 'acceptance' en 'emotional deepening' in de meest ruime therapeutische contexten worden uitvoerig behandeld. Klinische methodes en theoretische modellen, zoals die bijvoorbeeld in de functionele analytische psychotherapie en de dialectische gedragstherapie worden gehanteerd, worden op verschillen en gelijkenissen met elkaar vergeleken.… (meer)

Ga van lijden naar levenslust en staak de strijd tegen pijn

Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden - of juist geestelijk gezond zijn. Het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. Juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu - voluit, met je verleden, met je herinneringen, met je angsten en met je verdriet.

ACT is bewezen werkzaam bij psychische stoornissen als angst, depressie of paniek. Als je worstelt met dit soort problemen, zal dit boek je helpen. Het is meer dan een zelfhulpboek: het biedt een revolutionaire aanpak voor een leven dat de moeite waard is. Stap voor stap legt het uit hoe mindfulness en acceptatie je kunnen helpen om depressie, angst of paniek te overwinnen, emotionele pijn te transformeren en jezelf te bevrijden van negatief denken en zelfkritiek.… (meer)