Klik op een omslag om naar Google Boeken te gaan.
Bezig met laden... 10 Minutes to Better Mental Health: A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulnessdoor David Lee
Geen Bezig met laden...
Meld je aan bij LibraryThing om erachter te komen of je dit boek goed zult vinden. Op dit moment geen Discussie gesprekken over dit boek. Geen besprekingen geen besprekingen | voeg een bespreking toe
"What can you really do in 10 minutes? You can make a cup of tea or coffee, walk about 0.6 miles and now, with this book, you can improve your mental health. No matter how busy or stressful your day, with 10-minute steps and quick exercises, you can better understand your experiences and learn how to survive setbacks. The book covers everything from dealing with worry and anxiety and building your confidence, to creating healthy life habits and positive relationships. It includes sections to read, questions to reflect on, video clips to watch and things to try out in your everyday life. Using evidence-based approaches like CBT and mindfulness, it will help you to get the best out of life and become the person you want to be." -- Geen bibliotheekbeschrijvingen gevonden. |
Actuele discussiesGeen
Google Books — Bezig met laden... GenresDewey Decimale Classificatie (DDC)616.89Technology Medicine and health Diseases Diseases of nervous system and mental disorders Mental disordersWaarderingGemiddelde: Geen beoordelingen.Ben jij dit?Word een LibraryThing Auteur. |