Helen Kennerley

Dit stappenplan beschrijft de basisvaardigheden die je nodig hebt om met negatieve gevoelens, zoals angst, stress, nervositeit en spanningen, om te leren gaan. Hierdoor vermindert hun invloed op je leven en word je terug baas over je eigen gedachten en gevoelens. Als je weet hoe angstproblemen ontstaan en zich ontwikkelen, zal je probleemoplossend vermogen worden versterkt waardoor de omgang met tegenslagen vergemakkelijkt en een positieve kijk op jezelf terug mogelijk wordt.