Fred van Beek
Auteur van Yoga, adem- en ontspanningsoefeningen
Werken van Fred van Beek
Yoga, adem- en ontspanningsoefeningen 1 exemplaar
Tagged
Algemene kennis
Er zijn nog geen Algemene Kennis-gegevens over deze auteur. Je kunt helpen.
Leden
Besprekingen
Statistieken
- Werk
- 1
- Lid
- 1
- Populariteit
- #2,962,640
- Besprekingen
- 1
Vele mensen brengen in hoog tempo hun dag door en leven hun leven zonder eens eenmoment tot rust en bezinning te komen. Van tijd tot tijd bewust je lichaam even ontspannen en je geest tot rust brengen zijn in deze gehaaste en op prestaties gerichte maatschappij essentieel. Yoga geeft je een unieke gelegenheid om jezelf te blijven en toch te veranderen. Alles wat je daar voor nodig hebt is je eigen lichaam, een klein beetje tijd en de motivatie om gezond te zijn en te blijven. In Yoga zijn rust en ontspanning de basis waarop met behulp van een aantal eenvoudige oefeningen en de ademhaling de lichamelijke en geestelijke gezondheid structureel kan worden verbeterd.
Inclusief 3 CD's:
Het Begin:
Adem is leven
Ademhaling en de zonnegroet
Ademhaling en de kruiphouding
Ademhaling en andere houdingen
Ademhaling en meditatie
Adem is energie:
De cobra en de kruiphouding
Resonantie, torsie en schudden
De half-open lotus en wegschoppen
De brug en de kaars
De vis en de bekken- en schoudermeditatie
Brug tussen lichaam en geest:
Aanspanning, ontspanning en de heldenhouding
Buikmassage en verkoelende adem
De leeuwenhouding en handmassage
Looppas en de balanshouding
De lotushouding en de tanghouding
Visualisatiemeditatie… (meer)