The only really insightful thing I got from this thin little book on addiction is the idea that people who become addicted to things are really seeking a higher spiritual experience, but are looking for it in the wrong places. I really like this idea and it does ring true to me, based on my own and others' experiences. I do think there is an aspect to addiction that is about trying to reach something greater than your current reality. If people who are susceptible to addiction are actually just very sensitive people who seek self-improvement and higher levels of spirituality, then in a way, the addiction can be seen as a kind of struggle that must be overcome on the path to spirituality.

Aside from the above point, though, I don't think anything else in this book was really all that helpful or informative. Its short chapters covering various addictions, including alcohol, drugs, food, etc., were pretty basic in terms of the information it presented on each addiction, and wasn't anything new. The advice given on how to deal with these addictions is based on Deepak Chopra's Ayurveda practice, which categorizes people into 3 basic types (based on body, metabolism, etc.) and gives a little bit of information on how different addictions might manifest in these 3 types. Ultimately though, I don't think knowing your type was all that important (plus I am pretty skeptical of labeling people as one type or another), since the way to overcoming addiction as stated by the book all boiled down to meditation, eating right, exercise, and trying to find joy in your life. Not bad advice, but nothing most people haven't already heard before, and contained little practical advice on how to integrate it into daily life. ( )

> Babelio : https://www.babelio.com/livres/Simon-II-Se-liberer-des-dependances--La-methode-d...

> Dr David Simon et Dr Deepak Chopra. — SE LIBÉRER DES DÉPENDANCES, éditions Trédaniel. — Nous vivons sur une planète où le nombre de dépendances auxquelles chacun peut succomber est élevé. Même si nous sommes relativement peu nombreux à nous droguer, beaucoup d’entre nous se suralimentent, boivent trop, s’agitent trop, fument des cigarettes, achètent des choses dont ils n’ont pas besoin, perdent au jeu le salaire gagné ou font encore d’autres choix du même style, qui ne profitent ni au corps, ni au mental, ni à l’âme. Pour tout dire, la dépendance est aujourd’hui le problème le plus répandu dans la société. La souffrance émotionnelle et physique que connaissent ceux qui en souffrent, sans oublier leur famille, est reelle. Ce livre, est un formidable outil, simple, pratique, pour nous aider à nous libérer de toutes nos dépendances petites ou grandes. À signaler aussi : Eloge de la pensée positive de Pavana et Du développement Personnel au transpersonnel de Marc-Alain Descamps, tous deux aux éditions Alphée.
—Nouvelles Clés, (59), Automne 2008, (p. 70)

> VAINCRE LES DÉPENDANCES, par Deepak Chopra - Ed. du Rocher. — Le Dr Deepak Chopra se penche sur un des maux majeurs de nos sociétés, dont les conséquences sur la santé et le psychisme des individus sont incalculables : les dépendances. Qui n'a jamais souffert d'une dépendance quelconque ? Tabagisme, alcoolisme, addiction aux drogues, mais aussi au sexe, à la télévision… Deepak Chopra fait le tour du phénomène dans ses formes les plus spécifiques. Surtout, il porte un regard original sur les comportements dépendants : loin de les juger comme de simples "mauvaises habitudes", il trouve leur motivation dans une recherche tout à fait légitime du bonheur, mais qui s'est fourvoyée dans un plaisir de substitution compulsif.
Prenant acte des limites - quelquefois des échecs - des méthodes médicales et psychologiques classiques, Deepak Chopra propose en conséquent des solutions nouvelles, fondées sur la conception de l'unité du corps et de l'esprit. S'inspirant des techniques millénaires de l'Ayur-véda, et s'appuyant sur les cas rencontrés dans son centre de soins, il donne pour chaque type de dépendance des conseils, des programmes de soins et d'exercices de méditation personnalisés. L'enjeu est majeur : redonner à ceux qui se sont "égarés" le sens véritable de leur propre bonheur.

"Une nouvelle médecine est en train de s'édifier, dans laquelle le mental, la conscience, le sens et l'intelligence jouent un rôle primordial. L'un de ses architectes est le Dr Chopra, médecin respecté et pionnier de la science médicale moderne". (Dr Larry DOSSEY)

"Avec sa nouvelle approche combinant traditions millénaires et recherche contemporaine, Deepak Chopra apparaît comme ¡'Hippocrate des temps modernes". (Chicago Sun-Times)

Responsable d'un centre de soins du corps et de l'esprit à La Jolla (Californie), le Dr Deepak Chopra est l'auteur d'une vingtaine d'ouvrages traduits dans trente-cinq langues. Il est également conférencier, auteur de cassettes vidéo et d'émissions de télévision très populaires aux Etats-Unis. Les éditions du Rocher ont déjà publié Les Sept Lois Spirituelles du succès (rééd. 1998), Les Sept Lois pour guider vos enfants sur la voie du succès (1998) et, dans la collection "Equilibre", Soigner le coeur malade (1999).
—Infos Yoga, (29), Sept./Oct. 2000, (p. 43)