Verstopfung, Durchfall, VoÌ?llegefuÌ?hl, Sodbrennen, UÌ?belkeit, ein Reizmagen oder UnvertraÌ?glichkeiten - dagegen laÌ?sst sich auch ohne chemische PraÌ?parate viel tun. Besonders eine ausgewogene ErnaÌ?hrung kann wesentlich zu einem gesunden Verdauungstrakt beitragen. Dieser Ratgeber zeigt, wie man auf natuÌ?rliche Weise seine Abwehrkraft steigern und vielen Krankheiten des Magen-Darm-Traktes vorbeugen kann - und auf Genuss beim Essen nicht verzichten muss. Frisches Obst, leckere GemuÌ?segerichte und aromatische Vollkornprodukte sind die Basis der 60 erprobten Rezepte, die einfach gut schmecken.