"El arte de amargarse la vida" es una obra clásica de la psicología escrita por Paul Watzlawick, que desafía las convenciones tradicionales sobre la felicidad y propone una perspectiva única sobre cómo enfrentar los desafíos de la vida. En este libro ingenioso y perspicaz, Watzlawick argumenta que a menudo somos responsables de nuestra propia infelicidad y que podemos aprender a sabotear nuestra propia felicidad de manera inadvertida.

A través de una serie de anécdotas, ejemplos y reflexiones profundas, Watzlawick explora los diferentes mecanismos psicológicos que utilizamos para mantenernos atrapados en patrones autodestructivos. Desde la autocensura hasta la búsqueda obsesiva de la perfección, desde el miedo al cambio hasta la tendencia a culpar a los demás por nuestras propias insatisfacciones, el autor desentraña los diversos modos en que podemos contribuir a nuestro propio malestar emocional. ( )

Rafael Santandreu explica que muchos de los problemas emocionales actuales son causa de una mala filosofía de vida. Con gran facilidad nos creemos deprimidos, ansiosos o muy desgraciados. El arte de no amargarse la vida cuenta que todos estos trastornos emocionales podrían calificarse de terribilitis. En nuestra sociedad tenemos muchas creencias que nos hacen ser infelices como que si no tienes pareja eres desdichado o que hay que tener un puesto de trabajo muy importante para realizarse.

l arte de amargarse la vida, best seller perenne desde su primera publicación en 1983, supuso el reconocimiento internacional de Paul Watzlawick, una de las figuras clave de la psicología del siglo XX. Es posible que el lector encuentre en esta parodia de la autoayuda algo de sí mismo, su propio estilo de convertir lo cotidiano en insoportable y lo trivial en desmesurado; al mismo tiempo, la obra proporcionará al terapeuta un valioso material. Ya es hora de acabar con los milenarios cuentos que presentan la felicidad, la dicha, la buena fortuna como objetivos deseables. ( )

> Babelio : https://www.babelio.com/livres/Watzlawick-Faites-vous-meme-votre-malheur/8831
> Cassiopea (Paperblog) : https://www.paperblog.fr/9228831/faites-vous-meme-votre-malheur-de-paul-watzlawi...
> L’explorateur de réalités : Paul Watzlawick : http://livreblogdujeudutao.unblog.fr/2014/04/27/lexplorateur-de-realites-paul-wa...
> J’ai lu…un ouvrage hilarant (S Fornero, 21/6/13) : https://drive.google.com/file/d/1Iyih-BMX5R_Rh9IuHr1y2rlilKynKjp-/view?usp=share...
> Psycha Analyse : Étude littéraire - La poésie en action dépassement de la négativité et reconstruction de la réalité - Mémoire 2005 (152 Pages - 4,8 Mo)

> Et bien malin qui pourrait éviter de reconnaître ses propres comportements dans ces tableautins acides et cruels !
—Le Nouvel Observateur

> FAITES VOUS-MEME VOTRE MALHEUR. Paul Watzlawick, Seuil. — Recettes de malheur. Ce ne sont pas les livres sur la façon d'être heureux qui manquent. Il se passe rarement une semaine sans qu’un nouveau titre ne soit publié ; la mode est à la pensée positive. Mais un livre sur la façon d’être malheureux, voilà qui est plus rare et qui mérite qu’on s’y arrête.
C’est à cette tâche inusitée que s'est attelé Paul Watzlawick. Avec succès. Ce petit traité pratique du malheur ne manque pas d'ambition. “Il n’existe manifestement pas de limites au pouvoir de la pensée négative, affirme l’auteur, il suffit de chercher pour trouver".
On trouvera donc dans "Faites vous-même votre malheur" les recettes les plus sûres pour s’empoisonner l'existence et, bien entendu, pour emmerder les autres. Car, aucun malheur ne serait complet s'il ne rejaillissait sur son entourage. On apprendra donc, si besoin était, à ruminer sur le passé, à entretenir des exigences irréalistes entre amoureux, à tourmenter les enfants, à se méfier des étrangers et bien d’autres misères encore.
Le lecteur, placé devant un miroir si brutal mais combien réaliste, risque de rire jaune à l'occasion. Du moins jusqu'à ce qu'il comprenne que, s'il peut être l'artisan de son malheur, il peut aussi l'être de son bonheur. Car, comme l'explique un personnage de Dostoïevski : "Tout est bien… Tout. L'homme est malheureux parce qu'il ne sait pas qu’il est heureux. Ce n’est que cela. C’est tout, c'est tout. Quand on le découvre, on devient aussitôt heureux, à l'instant même…”
Bref, conclut Watzlawick, la situation est désespérée, et la solution désespérément simple.
--Le soleil, 16 janvier 1985, Cahier C

> Dans un petit livre plein d’esprit, Faites vous-même votre malheur, Paul Watzlawick (1921-2007) montre comment il est possible, avec ténacité, de réussir à échouer. Une des méthodes privilégiées des professionnels de l’échec est « toujours plus de la même chose ». C’est exactement ce à quoi nous assistons en cette période électorale. Nous avançons inexorablement vers plus de chômage et plus de FN. N’est-il pas temps de changer de logiciel ? (…)
—François Rachline, 8/12/2015

> Tous les coachs ont déjà rencontré de ces clients qui préfèrent vivre en se lamentant entre les quatre murs d’une cellule de prison à la porte ouverte plutôt que de prendre le risque de sortir dans le vaste monde. La lecture de Faites vous-même votre malheur de Paul Watzlawick (Points Essais) invite justement à réfléchir à l'inépuisable créativité avec laquelle nous inventons des méthodes pour nous rendre nous-mêmes très malheureux. (…)
—Pierre Blanc-Sahnoun, 10/08/2021

> Bibliographie

1. Elster, Jon, Ulysses and the Sirens : Studies in Rationality and Irrationality, Cambridge, Cambridge University Press, et Paris, Éditions de la Maison des sciences de l’Homme, 1979.

2. Fairlie, Henry, « My Favorite Sociologist », in The New Republie, 7 octobre 1978, p. 43.

3. Genet, Jean, Le Balcon, in Œuvres complètes, t. IV, Paris, Gallimard, 1968.

4. Greenburg, Dan, How to Be a Jewish Mother, Los Angeles, Price/Stern/Sloane, 1964 ;
trad, fr., Comment devenir une mère juive en dix leçons, Paul Fuks, Paris, J. Lanzmann et Seghers éd., 1979, p. 14-15 et 19.

5. Greenburg, Dan, How to Make Yourself Miserable, New York, Random House, 1966 ;
trad, fr., le Manuel du parfait petit masochiste, Paris, Seuil, coll. « Point-Virgule », 1985.

6. Gulotta, Guglielmo, Commedie e Drammi nel Matrimonio, Milan, Feltrinelli, 1976.

7. Keesee, Bobby J., relevé dans la San Francisco Chronicle du 29 avril 1975, p. 15.

8. Kubie, Lawrence S., « The Destructive Potential in Humor », in American Journal of Psychiatry, 127,1971, p. 861-866.

9. Laing, Ronald D., Knots, New York, Pantheon Books, 1970;
trad, fr.. Noeuds, Paris, Stock, 1971; coll. « Stock Plus », 1977.

10. Laing, Ronald D., Do You Love Me? New York, Table Pantheon Books, 1976 ;
trad, fr., Est-ce que tu m’aimes ? Paris, Stock, 1978.

11. Maryn, Mike, relevé dans la San Francisco Chronicle du 28 juillet 1977, p 1.

12. Morisette, Rodolphe et Luc, Petit Manuel de guérilla matrimoniale, Montréal, Ferron, 1973.

13. Orwell, George, « Revenge Is Sour », in The Collected Essays, Journalism and Letters of George Orwell, Sonia Orwell et Ian Angus, New York, Harcourt, Brace and World, 1968, vol. 4, p. 3-6.

14. Parkinson, Cyril N., Parkinson’s Law and Other Studies in Administration, Boston, Houghton Mifflin, 1957.

15. Parkinson, Cyril N., Mrs Parkinson's Law and Other Studies in Domestic Science, Boston, Houghton Mifflin, 1968.

16. Peter, Laurence J., et Hull, Raymond, Le Principe de Peter, Paris, Stock, « Le Livre de poche », 1971.

17. Potter, Stephen, The Complete Upmanship, New York, Holt, Rinehart & Winston, 1971

18. Ross, Nancy W. (éd.), « The Subjugation of a Ghost », in The World of Zen, New York, Random House, 1960.

19. Rousseau, Lettre à Mme d’Houdeiot de juillet 1757, in Correspondance complète, t. IV, Genève, Institut et musée Voltaire ; cité in Peyre H., Literature and Sincerity, New Haven, Yale University Press, 1963.

20. Sartre, Jean-Paul, L'Etre et le Néant, Paris, Gallimard, 1943, p. 431 et 434.

21. Searles, Harold, « L’effort pour rendre l'autre fou », article de 1959, qui donne son titre à l’ouvrage ¡'Effort pour rendre l’autre fou, Paris, Gallimard, coll. « Bibliothèque de l’inconscient », 1977.

22. Selvini Palazzoli, Mara, Il Mago Smagato, Milan, Feltrinelli, 1976; trad, fr., le Magicien sans magie — Ou comment changer la condition paradoxale du psychologue dans l’Ecole, Paris, ESF, 1980.

23. Spaemann, Robert, « Philosophie als Lehre vom glücklichen Leben », in Neue Zürcher Zeitung, n° 260, 5/6 novembre 1977, p. 6&.

24. U.S. Bureau of Census, Statistical Abstracts of the United States, 102* édition, Washington, 1981. ( )

Eines meiner Lieblingsbücher, welche ich jedes Jahr lese. (Mit 130 Seiten auch wirklich zu schaffen). Es ist witzig, lehrreich, kurzweilig und interessant. Besonders die Geschichte mit dem "Mann mit dem Hammer" war für eine seltene Gelegenheit, bei der mir ein Buch die Augen geöffnet hat. Jedem zu empfehlen, der Ironie zu schätzen weiß und ab und zu mal einen Tritt braucht, um sich von den eigenen Verhaltensmustern zu befreien. ( )