"La respiracin? es energa?, fuerza vital, vigor fs?ico y mental. Es el vn?culo entre el cuerpo y la mente, entre la consciencia y el inconsciente, entre el aliento individual y el Gran Aliento o aliento cs?mico. La respiracin? es una aliada extraordinaria, una herramienta formidable que no debemos dejar de utilizar. Existe una muy estrecha relacin? entre la respiracin? y la mente; tanto es as ?que los yoguis siempre han dicho que la respiracin? es el caballo y la mente es el jinete. Por la conquista de la respiracin? se llega a la de la mente; por el control de la mente surge el control de la respiracin?. Si estamos ms? atentos a nosotros, nos daremos cuenta de la n?tima conexin? entre la mente y la respiracin?. Los estados de ?imo se reflejan en un tipo especf?ico de respiracin?, del mismo modo que cada tipo de respiracin? recrea un especial estado de ?imo. Una respiracin? mejor regulada, ms? profunda y ralentizada tiene un gran poder para calmar la mente y pacificar las emociones"--casadellibro.com."Breathing is energy, vital force, physical and mental vigor. It is the link between the body and the mind, between the consciousness and the unconscious, between the individual breath and the Great Breath or cosmic breath. Breathing is an extraordinary ally, a formidable tool that we must not stop using. There is a very close relationship between the breath and the mind; So much so that yogis have always said that breathing is the horse and the mind is the rider. By the conquest of the breath one arrives at that of the mind; By the control of the mind comes the control of the breath. If we are more attentive to ourselves, we will realize the intimate connection between mind and breath. Moods are reflected in a specific type of breathing, just as each type of breathing recreates a special mood. A better regulated, deeper and slower breathing has great power to calm the mind and pacify the emotions"--casadellibro.com.