> RÉSUMÉ. — Donner tout son sens à notre vie. Trouver une méthode correcte pour réduire et faire cesser nos expériences de problèmes. Etre profondément heureux, et rendre les autres heureux, en développant et en maintenant un esprit paisible. "Quand les choses vont mal dans notre vie et que nous rencontrons des situations difficiles, nous avons tendance à considérer que la situation elle-même est notre problème, mais en réalité tous les problèmes que nous connaissons proviennent de l'esprit. Si nous répondions aux difficultés avec un esprit positif ou paisible, elles ne seraient pas un problème pour nous : en effet, nous pourrions même les considérer comme des défis ou des occasions favorables pour grandir et nous développer. Les problèmes n'apparaissent que si nous répondons aux situations avec un état d'esprit négatif. C'est pourquoi, si nous voulons être heureux tout le temps et ne plus avoir de problèmes, nous devons apprendre à développer et maintenir un esprit paisible." Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché

Une introduction claire et complète au bouddhisme et à la méditation. Ce livre présente toutes les notions essentielles du bouddhisme d'une manière très simple et pratique, permettant d'intégrer les enseignements de Bouddha dans notre vie quotidienne. La première partie explique les points fondamentaux (la paix intérieure, qu'est-ce que l'esprit, la renaissance, la mort, le karma, etc.). La deuxième partie est un guide nous permettant de faire grandir notre amour et notre compassion et d'améliorer ainsi nos relations avec les autres.

> CITATIONS. — Si nous sommes habiles, nos amis seront comme un trésor dans lequel nous pourrons puiser la précieuse richesse de l’amour, de la compassion, de la patience et ainsi de suite. Néanmoins, pour que nos amis jouent ce rôle, notre amour doit être sans attachement. Si notre amour pour nos amis est mêlé à un fort attachement, il dépendra totalement de leur comportement avec nous et, dès qu’ils feront quelque chose que nous désapprouvons, le sentiment que nous leur portons peut se transformer en colère. En fait, ce sont souvent nos amis qui sont les objets les plus habituels de notre colère et non pas nos ennemis ou les inconnus !