Deze praktische aanpak van mindfulness wil kinderen van alle leeftijden leren om op een gezonde manier te reageren op de chaotische wereld om hen heen. Net als volwassenen zijn ook kinderen voortdurend druk in de weer met huiswerk maken, sporten en leren en krijgen ze hierdoor weinig kansen om tot zichzelf te komen. Door middel van korte, eenvoudige oefeningen wil de Amerikaanse mindfulnessspecialist Christopher Willard kinderen terug meer zelfvertrouwen geven waardoor ze nog steviger in het leven gaan staan. ( )