Klik op een omslag om naar Google Boeken te gaan.
Bezig met laden... The Art of Silencedoor Amber Hatch
Geen Bezig met laden...
Meld je aan bij LibraryThing om erachter te komen of je dit boek goed zult vinden. Op dit moment geen Discussie gesprekken over dit boek. geen besprekingen | voeg een bespreking toe
Discover the art of silence In our day-to-day lives, most of us are absolutely bombarded by sound and visual stimuli. We lurch from one activity to the next feeling stressed and overwhelmed. Messages from media, advertising and popular culture tell us that having more will help us find happiness, yet instead we feel overloaded and burnt out. The Art of Silence offers us an antidote. It explores how we can use silence as a strategy for living well; a guiding principle to help us reign in our chaotic lifestyles and redress the balance of this crazy, noisy world that we live in. It can give us the space we need to allow our bodies and minds to relax and become the healthy, wholesome individuals we want to be. The Art of Silence explores three ways that we can harness the power of silence and bring more of it into our lives. It considers how we can take practical steps to quiet our environments and timetables; how we can cultivate peaceful relationships; and how we can work with the mind to nurture an inner peace, regardless of the circumstances. Geen bibliotheekbeschrijvingen gevonden. |
Actuele discussiesGeenPopulaire omslagen
Google Books — Bezig met laden... GenresDewey Decimale Classificatie (DDC)158.1Philosophy and Psychology Psychology Applied Psychology Personal improvement and analysisWaarderingGemiddelde:
Ben jij dit?Word een LibraryThing Auteur. |
“Je leven ontdoen van lawaai.” Dat staat er op de sticker die op de cover van dit boek kleeft. Ik had dat nogal letterlijk opgevat maar blijkbaar gaat het in dit boek over meer dan dat. Het gaat ook over het vermijden van afleiding en het verlagen van het aantal prikkels.
Letterlijke stilte is in onze huidige maatschappij amper te vinden. Figuurlijke ook niet. We leven in een tijd die streeft naar meer en beter en sneller, iedereen is continu bereikbaar en dat is niet gezond. Wij hebben nood aan rust en stilte en daar kan dit boek bij helpen.
Stilte vinden is onderverdeeld in 3 grote delen: een rustigere omgeving scheppen, vredige relaties onderhouden en innerlijke stilte koesteren.
Het eerste deel gaat vooral over ‘minder’: keuzes maken, opruimen, minder online zijn, de natuur opzoeken.
In deel twee gaat het over actief luisteren, vriendelijk spreken, insluiten, maar bijvoorbeeld ook over gebarentaal.
Deel drie gaat over mindfulness, de stem in je hoofd doen zwijgen, geluiden beoordelen.
In elk deel heb ik nuttige en boeiende dingen gelezen, tips gekregen om meer stilte toe te laten.
Stilte moet ons geen angst aanjagen, we moeten het zoveel mogelijk nastreven om zo gezond en gelukkig mogelijk te leven. ( )