> EMOTIONS : MODE D'EMPLOI, Amour, joie, peur, tristesse, colère…, Diététique, phytothérapie, compléments alimentaires, par Gilbert Garibal - Ed. Dangles. — "J'ai eu une peur bleue "J'étais morte de honte !", "Tu es gai comme un pinson ce matin !" Il est triste comme un lendemain de fête !", "Elle nous a fait une grosse colère !", "Ce n'est pas de l'amour, c'est de la rage !" Les expressions les plus imagées ne manquent pas pour décrire nos diverses émotions et les comportements qu'elles entraînent. Depuis l'origine de l'homme, elles font partie de notre quotidien et, pourtant, connaissons-nous vraiment ces précieux outils internes ?
Le langage populaire les confond volontiers avec les sentiments. La philosophie les rapproche des passions et la psychanalyse les assimile aux pulsions et aux affects. Elles sont aussi une des composantes du "stress", ce phénomène du monde moderne. Mais si les émotions sont au centre de notre vie, elles n'en sont pas pour autant sur le devant de la scène : c'est un fait, notre éducation, notre culture, nos croyances, freinent souvent notre spontanéité. Elles nous amènent parfois à retenir, voire à cacher, nos ressentis les plus naturels, quitte à perturber nos relations sociales ou familiales et à se détraquer la santé à coup de "sang d'encre" ou de "rate au court-bouillon" !
Le nouvel ouvrage de Gilbert Garibal propose un passionnant voyage dans ce turbulent univers. L'auteur, docteur en philosophie et psychosociologue, a également fait carrière dans la communication, les ressources humaines et la formation en entreprise. Egalement initié aux méthodes de relaxation en milieu hospitalier, il a une longue expérience des méthodes de développement personnel issues de la psychanalyse, et se consacre actuellement à la relation d'aide, au bénévolat associatif et à l'écriture sur les phénomènes de société.
Son livre n'est bien sûr pas fait pour verrouiller nos émois ; il n'est pas non plus le libérateur inconditionnel de l'expression émotionnelle… Mieux que "maîtriser" ses émotions, il s'agit d'abord de les comprendre, puis de les piloter vers leur but. La première partie s'attache à bien définir la nature et le rôle de l'émotion ainsi que les notes de sa gamme (la peur, la colère, la tristesse, la joie et l'amour) en la distinguant du registre sentimental représentant les dérivés multiples.
—Infos Yoga, (32), Mars/Avril 2001, (p. 34)