Joyce Gavin
Auteur van Pilates. een handleiding voor verbeterde spiertonus, souplesse en kracht
Over de Auteur
Werken van Joyce Gavin
Tagged
Algemene kennis
- Geslacht
- female
Leden
Besprekingen
Statistieken
- Werken
- 5
- Leden
- 139
- Populariteit
- #147,351
- Waardering
- 2.5
- Besprekingen
- 2
- ISBNs
- 24
- Talen
- 6
This comprehensive and instructional guide covers:
A carefully structured, complete exercise program.
The history and philosphy of Pilates.
Understanding how the body works.
Breathing techniques and mind focus.
Visualization, relaxation, and motivation.
Physical exercises to stretch, strengthen, and tone.
Contents
Introduction
Body and mind
Warm-ups
Introductory level exercises
Beginner level exercises
Advanced pilates
Glossary
Index… (meer)