Klik op een omslag om naar Google Boeken te gaan.
Bezig met laden... Pilates. een handleiding voor verbeterde spiertonus, souplesse en krachtdoor Joyce Gavin
Geen Bezig met laden...
Meld je aan bij LibraryThing om erachter te komen of je dit boek goed zult vinden. Op dit moment geen Discussie gesprekken over dit boek. geen besprekingen | voeg een bespreking toe
The author covers a carefully structured program of exercises, the history and philosophy of Pilates, understanding how the body works, breathing techniques and mind focus, visualization, relaxation and motivation, and physical exercises to stretch, strengthen and tone. Geen bibliotheekbeschrijvingen gevonden. |
Actuele discussiesGeenPopulaire omslagen
Google Books — Bezig met laden... GenresDewey Decimale Classificatie (DDC)613.71Technology Medicine and health Personal health and safety Physical fitness Exercise and sportLC-classificatieWaarderingGemiddelde:
Ben jij dit?Word een LibraryThing Auteur. |
This comprehensive and instructional guide covers:
A carefully structured, complete exercise program.
The history and philosphy of Pilates.
Understanding how the body works.
Breathing techniques and mind focus.
Visualization, relaxation, and motivation.
Physical exercises to stretch, strengthen, and tone.
Contents
Introduction
Body and mind
Warm-ups
Introductory level exercises
Beginner level exercises
Advanced pilates
Glossary
Index